讀經與視力

近來有讀經孩子開始近視了，如何保護視力呢？

• 每讀書半個小時或一小時，做一下眼保健操或眺望遠方。
• 使用大字體的經典讀本，這樣對於視力影響會小一些。
• 不要使用拼音版的經典讀本。孩子不認字時，會盡量去看拼音。拼音字小，費目力。
• 遠離電子產品（不用最好）。桌面電腦、平板電腦、手機的背光對視力影響很大。不要在電子產品上讀經（kindle等電子閱讀器除外）。
• 不要過於強調指字。經典的字大，又讀熟時，幾乎不用到眼睛，對視力的傷害比較少。
• 我們會在課堂增加眼保健操的環節。

以下选自王财贵教授读经教育网络回复集成类编：

【眼球气功】

我曾呼吁要做「眼球气功」，市面或民间流传教材很多，如没有教本，自己可以先做。其实，也没他巧，主要就是引导眼球运动，以下是最基础而有效的：

第一，看远看近：选远处一定点，近处一定点，自然地来回看。然后远近各盯住数秒钟。要尽量用力看清楚。
第二，眼球转动：将眼球看上看下，看左看右。然后顺时针加上逆时针绕圈。张眼或闭眼都要做，如张眼时，要用力将外面景物一个个看清楚。
第三，搓手摀眼：最后将手心搓热，愈热愈好，然后摀眼休息，做数次。